寒いからムリ! を反省


あまりにも運動不足なので、歩くことから始めよう! と思い立ち、ポイントタウンの歩数計を使い始めました。


その背景は、、、

先日も書いたのですが、健康診断でガンマGPTの数値が悪いことが発覚したからです。
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ガンマGPT、イコール肝臓です。食事はかなり気を付けているし、お酒もほとんど飲まないので、主因は運動不足だと思います。



でもね、、、


歩数計で測れば、歩くようになる訳じゃなかった。

要は、自分がどれだけ心を入れ換えて、ヤル気を出すか、ということが肝要です。

って、当たり前のことなんですけどね。



どうしてこんなに反省しているのかというと、、、

この前のスッゴク寒かった日の歩数計の記録が、これでした
↓↓
20170212110632b4f.jpg


なんじゃ、これ!
1日でたったの778歩!


1000歩で1ptだから
1ptすらもらえませんでした。


とほほ
笑ってやってください、、、



言い訳はいろいろあります。

なんたって、ものすごく寒かった。
天気も悪いから、洗濯しなかった。
寒いから、掃除もしなかった。
買い物も行かなかった。
夕飯作ってる時、スマホを置いたままで
計測を忘れてた。


自分の身体のためなので、がんばります。
少しずつ、暖かくなってきてるしね。



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Tag:ポイントタウン

2 Comments

バカワイン  

僕は運動不足を心配して、雪掻きと子どもと遊ぶことを頑張りました。結果6000歩!それでも少ないですが、休日にしたら優秀です。

2017/02/13 (Mon) 12:24 | REPLY |   

ゆうり  

主婦もそれなりに動いているんですが、食べる量の消費量とのバランスがうまくいきませんよね。。。
時間をとってっていうとなかなかできないですよね。。。ポイントタウンの歩数計、気になってました。
時間があってやる気が出たらtrfのダンス、試してみたいです。

2017/02/14 (Tue) 08:19 | REPLY |   

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